Es posible hacer creer al cerebro que tu estómago ha sido reducido de tamano? Esa es la meta de la hipnosis para adelgazar. Comer por ansiedad, aún sin sentir hambre, es lo que se intenta curar con este método.
Cómo fué mi sesión de Hipnosis
Destapar lo que esconde mi inconciente me tenía preocupado. Afortunadamente junto conmigo llegaron otros 150 pacientes para ser hipnotizados en el consultorio de la Dra Granya.
Primero recibimos una explicación muy científica del metabolismo y la Serotonina. Nos enseñaron cuales son las proteínas y los carbohidratos para entender cuáles son los alimentos que más quitan el hambre y cuales son los que engordan. Inclusive nos dieron una excelente lista de alimentos para adelgazar.
La especialista se dedica a responder todas las preguntas con mucha paciencia y nos explica que la Hipnosis también es muy efectiva en el tratamiento del Insomnio, elEstreñimiento y especialmente la Fibromialgia.
Al rato se apagan las luces y nos preparamos para el tratamiento. La hipnosis empieza con una relajación de cuerpo y mente. Me doy cuenta que no es fácil dejar de pensar en los problemas cotidianos pero la Doctora me ayuda a concentrarme.
Después de la inducción comienzo a oír y ver en una pantalla gigante las sugestiones que buscan guíar mis pensamientos y emociones. Realmente empiezo a percibir a mi estómago moverse cuando las instrucciones me lo indican.
Resultado de mi Hipnosis
No recuerdo si me he quedado dormido pero definitivamente he aprendido a tener más conciencia de la comida. Las sugestiones me han ayudado evitar comer sin darme cuenta.
Solo con esta sesión los pacientes se sentían confiados en poder controlar el apetito practicando las auto-sugestiones pero al salir nos entregaron dos CDs de apoyo. El CD para la noche apuntaba al inconciente y el del día tenía las consignas que debía repetir para que se hagan efectivas.
La primera parte del video para auto-hipnosis es solo para inducir el estado de paz necesario para realizar las sugestiones, en la segunda están las instrucciones para controlar la ansiedad por comer y la tercera parte es para regresar del estado de hipnosis mejor preparado para adelgazar.
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